Kardio program

Kardio program

Već znamo da su najvažnije stvari koje možete raditi za gubitak viška kilograma kardio vežbe. Toliko ima izbora u kardio vežbama….ali koje su najefektivnije?

Biciklizam

Pravi biciklizam ili kućno biciklo oboje su odlični za pravi kardio. Koristeći snagu nogu povećava se izdržljivost dok se topi dosta kalorija to jest od 25o do 500 za 30 minuta, zavisno koliko brzo idete i koliki je otpor (brzina na vanjskim biciklima).

Eliptični uređaj za treniranje

Eliptični uređaj za treniranje je odličan način da se dobije na izdržljivosti dok se zlglobovi čuvaju od velike aktivnosti. Plus ako koristite onaj sa rukama, to je isto kao skijanje. Elipticni trener sprži oko 300 kalorija za 30 minuta rada.

[Odgovori]

zanimljivo

[Odgovori]

jako korisno:)

super [Odgovori]

kolega super je blog.Vecina momaka koji krenu u teretanu ne znaju sta da rade od vezbi i koju vrstu treninga da rade.

dafasf [Odgovori]

You made some respectable factors there. I appeared on the web for the problem and found most individuals will associate with with your website.

discount oakley sunglasses [Odgovori]

you can discover a good current of lowered price instruments getting uncovered within an concentrate retailer as well as an extremely good offer of your respective respective hobbies might probably be completed by process of the significant size of women

cheap oakley sunglasses [Odgovori]

I do believe that this certain blog was ever most useful in my adventures of blogging. Ever more I think everyone should know and learn the information posted. Good day.