Petak, Januar 07, 2011

Trbusljaci

Trbušnjaci

Lezite leđima na pod. Duboko udahnite i uvucite stomak. Gledajte u plafon i podignite gornji dio tela s poda dok ne dođete do ugl od 45 stepeni u odnosu na pod.

Nemojte izvlačiti vrat jer to može dovesti do sagnutog držanja glave, bolova u vratu, a u najgorem slučaju i do migrenoznih glavobolja. Ostanite u tom položaju 2 do 3 sekunde, a zatim se lagano vratite u početni položaj.

Napravite vežbu tri puta s 10 do 15 ponavljanja.

http://pcpfcu.org/abt_ctcu.html [Odgovori]

Hello!

Comment by cheap (04/04/2015 13:32)

http://pcpfcu.org/abt_ctcu.html [Odgovori]

Hello!

Comment by cheap (04/04/2015 13:33)

burada [Odgovori]

Hello!

Comment by burada (03/26/2016 06:41)

burada [Odgovori]

Hello!

Comment by burada (03/26/2016 06:42)

Dodaj komentar

Dodaj komentar





Zapamti me